Часто з тих чи інших причин ми почуваємося млявими, втомленими. Це пов’язано з великими навантаженнями на роботі, з надлишком інформації та багатьма іншими факторами. Часті стреси, нестача відпочинку дуже негативно позначаються на енергетиці людини. Тому потрібно знаходити час та відновити її. Існують прості речі, зробивши які, ви значно підвищите свою енергію.
1. Повноцінний відпочинок.
2. Здоровий сон.
3. Фізкультура та спорт.
4. Прогулянки на свіжому повітрі.
5. Спілкування з позитивними людьми.
6. Улюблене заняття.
7. Контрастний душ.
8. Прийняття ванни, масаж.
9. Домашні улюбленці.
10. Якісне здорове харчування.
11. Віра.
12. Весела, улюблена музика.
13. Візуалізація.
14. Позитивні установки та позитивне мислення.
15. Дихальні вправи.
16. Цигун, йога і східні єдиноборства.
17. Подяка.
18. Позбавлення від негативних переживань та стресів.
19. Відмова від кави, алкоголю та сигарет.
20. Фітотерапія.
21. Наявність мрії.
22. Любов.
23. Гумор та посмішка.
Цікаво почитати:
200 слів англійською, які необхідно знати всім 😄
Comments are closed.