Часто з тих чи інших причин ми почуваємося млявими, втомленими. Це пов’язано з великими навантаженнями на роботі, з надлишком інформації та багатьма іншими факторами. Часті стреси, нестача відпочинку дуже негативно позначаються на енергетиці людини. Тому потрібно знаходити час і відновити її. Існують прості речі, зробивши які, ви значно підвищите свою енергію.
1. Повноцінний відпочинок.
2. Здоровий сон.
3. Фізкультура та спорт.
4. Прогулянки на свіжому повітрі.
5. Спілкування з позитивними людьми.
6. Улюблене заняття.
7. Контрастний душ.
8. Прийняття ванни, масаж.
9. Домашні улюбленці.
10. Якісне здорове харчування.
11. Віра.
12. Весела, улюблена музика.
13. Візуалізація.
14. Позитивні установки і позитивне мислення.
15. Дихальні вправи.
16. Цигун, йога і східні єдиноборства.
17. Подяка.
18. Позбавлення від негативних переживань та стресів.
19. Відмова від кави, алкоголю і сигарет.
20. Фітотерапія.
21. Наявність мрії.
22. Любов.
23. Гумор та посмішка.
Цікаво почитати:
200 слів англійською, які необхідно знати
Comments are closed.