Багато людей вважає, що вірний шлях до щастя – говорити «так» всьому хорошому. Може але це лише одна сторона медалі. Часто ми говоримо «так» тому, від чого варто було б відмовитися. «Ні», яке зробить вас щасливішими…
Зайвій самокритиці
Ви майже завжди кращі, ніж самі про себе думаєте.
Прокрастинації
Перестаньте думати та беріться за справу. Марк Аврелій говорив: «Не смерті повинна боятися людина, а того, що так і не почне жити».
Егоїзму
Вчіться давати, адже, як відомо, егоїсти залишаються на самоті.
Досконалості
Не витрачайте час на прагнення до недосяжного ідеалу. Найчастіше цілком достатньо того, щоб робити щось добре. «Досконалість – ворог прогресу».
Відмовки
Тричі запитайте себе: «Чому?», І ви зрозумієте реальну причину. Американський вчений, педагог і проповідник Джордж Вашингтон Карвер говорив: «99% невдах – люди, які звикли придумувати відмовки».
Звичці порівнювати себе з іншими
Чи не озирайтеся на конкурентів, займайтеся собою. «Порівняння – злодій задоволення», – Теодор Рузвельт.
Імпульсивним рішенням
Намагайтеся обдумувати кожен важливий крок.
Шкідливій їжі
Здається, що корисні страви несмачні? Чим довше будете віддавати їм перевагу, тим смачніше вони ставатимуть. Дбайте про своє тіло – тому самому «місці», в якому живете.
Пропуску обідів або вечерь
Щоб нормально функціонувати, мозок повинен одержувати харчування. Їжте краще, а не менше. Пам’ятайте про сумну закономірності: «пропуск прийому їжі -> голод -> переїдання -> набір ваги».
Зловживання автомобілем
До найближчого магазину 15 хвилин пішки? Пішки і йдіть. Як писав Томас Джефферсон: «Ходьба – найкраще з можливих вправ. Привчайте себе до довгих прогулянок ».
Перекладанню будильника
Фокусуйтеся на цілях і ставте настільки жорсткі дедлайни, щоб думка «ще п’ять хвилиночок” не приходила в голову.
Щоденним вечіркам
Самі по собі вечірки – прекрасно, але не кожен же день. Не забувайте про цілі і закладайте час на повноцінний відпочинок. Оскар Уайльд говорив: «У всьому потрібна поміркованість, навіть в помірності».
Збудникам перед сном
Ніщо не повинно заважати повноцінному сну, адже, як каже далай-лама, «сон – найкраща медитація».
Довгій дорозі до роботи
Намагайтеся витрачати якомога менше часу на діяльність, що не служить вашої мети. Якщо дорога до офісу займає багато часу, по крайней мере намагайтеся читати або слухати подкасти.
Всьому, що відволікає
Неможливо зробити щось глобальне, постійно відволікаючись на дрібниці. Коли треба виконати велику задачу, постарайтеся захистити себе від будь-яких подразників.
Тому, що заважає особистому прогресу
Токсичний друг? Блокуємо. Занадто багато серіалів, відеоігри? Блокуємо. Повернетеся до цього, коли настане пора розслабитися.
Читанню, яке не приносить радості
Зовсім не обов’язково дочитувати книгу, статтю або навіть пост в соцмережах просто тому, що почав. Автор про це все одно не дізнається. Перестаньте читати те, що не приносить задоволення, так у вас з’явиться час для чогось приємного. «Життя занадто коротке, щоб читати погану книгу», – писав Джеймс Джойс.
Завершенню непотрібних справ
Плануйте, розставляйте пріоритети, виконуйте тільки важливі завдання. Послухайте ради американського економіста Пітера Друкера: «Немає нічого безкориснішого, ніж ефективно виконувати роботу, яку виконувати взагалі не потрібно».
Планування того, що треба просто робити
«Просто зроби це!»
Тим, хто тільки бере
Краще частіше говорите «так» тим, хто звик віддавати.
Соціальним мережам
Видаліть з телефону Facebook і Instagram. У вас тільки що з’явився зайвий вільний час (і не тільки сьогодні, а кожен день).
Поганим звичкам
Не дайте себі зав’язнути в рутині, яка заважає продуктивності. Ланцюги звичок спочатку настільки легкі, що ви їх навіть не відчуваєте, але потім такі важкі, що ви вже не можете їх скинути.
Незапланованим зустрічам
Стихійні збори і зустрічі тягнуться дуже довго і по факту не приносять ніякої користі. Намагайтеся їх уникати.
Занадто довгим зборам
Під час зустрічей з колегами не давайте їм відволікатися, повертайте до початкової теми. Звучить різко, але в підсумку вони будуть вам вдячні.
Час – не найважливіша річ, а єдине, що взагалі важливо.
Поганим клієнтам
Якщо клієнт нахабно поводиться, не витрачайте на нього ваш час та енергію, концентруйтеся на тих, хто того вартий.
Захаращеності простору
Розберіть робочий простір, наведіть порядок серед файлів, очистіть розум.
Спонтанним відповідей на листи
Намагайтеся виділяти окремий час на роботу з поштою.
Особистим справах під час роботи
На роботі працюйте, дуже скоро це принесе плоди.
Робочим справах у позаробочий час
Тут аналогічно: якщо ви вдома, займайтеся родиною. Коли ви на роботі – працюйте. Коли развлекаетесь – розважайтеся. Не змішуйте одне з іншим.
Завданням, які можна делегувати
Уміння делегувати – могутня суперсила, яку кожен з нас може знайти. Мистецтво делегування – один з ключових навичок, який здатний освоїти будь-який підприємець. Знайшовши людей, які будуть відмінно справлятися з тим, що не дуже добре виходить у вас, ви звільните час на те, щоб планувати подальший розвиток бізнесу.
Поганим партнерам по бізнесу
Якщо не можете домовитися, значить, прийшла пора розлучитися. «Я не можу контролювати вашу поведінку, та й не хочу цього. Але я не стану миритися з неповагою, брехнею або поганим поводженням. У мене є стандарти – відповідайте їм або йдіть.
Телевізору і дивану
Розлучіться хоч на час з позбавляє волі затишком, щоб сфокусуватися на тому, що важливо.
Неробство
Чекаєте, поки приготується латте або файл підвантажиться до листа? Займіться чимось корисним.
Тому, що не допомагає наблизитися до мети
Ставте під сумнів доцільність того, чим збираєтеся зайнятися.
Порівнянню того, що не можна порівнювати
Послухайте ради Білла Гейтса: «Не порівнюйте себе ні з ким. Поступаючи так, ви себе ображаєте».
Своєму смартфону
Багато дійсно продуктивні люди тримають телефон у режимі польоту більшу частину дня. Технології можуть бути кращим другом, але можуть і отруювати нам життя. Вони заважають мислити, мріяти і фантазувати.
Чи готові сказати «ні» хоча б деяким пунктам зі списку? Зробіть це зараз. Читаєте статтю на смартфоні? Просто закрийте вкладку. Здатність говорити «ні» – навик, який можна і потрібно відточувати і удосконалювати.
За справу!
Читати також:
Японська методика проти ліні принцип 1 хвилини?
